Gymnázium Jana Keplera

Letos měl premiéru kurz kombinující různé formy cvičení a turistiku. Místem konání byla obec Maxičky kousek od Děčína, v nádherné oblasti Labských pískovců. Tady jsme si pronajali objekt s tělocvičnou a pěknou zahradou se vzrostlými stromy, kterou jsme využívali jak k fázi cvičební, tak k fázi stravovací a konečně i k odpočinku, kterého ale nebylo mnoho. Cvičili jsme třikrát denně: před snídaní rozcvička kombinující dechová cvičení, prvky jógy a fasciálního strečinku, po snídani fyzicky nejnáročnější část programu zahrnující kondiční a posilovací cvičení formou kruhového tréninku, doplněného o cviky z pilates a DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace), večer fáze zklidňující zaměřená vždy na jednu část těla. Odpoledne jsme věnovali vždy pěší turistice, kterou jsme doplňovali koupáním a dalšími venkovními aktivitami: ferraty na Pastýřské stěně v Děčíně a sjezd na koloběžkách z Děčínského Sněžníku do Děčína. Moc jsme si to užili.